中国首届美臀大赛决赛名单-中国首届美臀大赛决赛

S身材必须凹凸有致？翘臀胜美胸

导读：这是一个处处惊现“胸器”的时代，然而当大家把所有的目标都集中到丰胸上时，却忘记了 *** 紧实的美臀一样充满诱惑力。更何况现在更有不少美臀大赛，再则男人是下半身动物，没有翘臀怎么能行呢？当满大街都是大胸...

这是一个处处惊现“胸器”的时代，然而当大家把所有的目标都集中到丰胸上时，却忘记了 *** 紧实的美臀一样充满诱惑力。更何况现在更有不少美臀大赛，再则男人是下半身动物，没有翘臀怎么能行呢？当满大街都是大胸妹时，而身材的完美度才更有吸引力。

日前，巴西第二届美臀大赛25岁的金发女郎卡琳娜。费利扎尔多（Carine Felizardo）以丰满圆大的臀部征服11位评委，获得冠军。卡琳娜的美臀无论从比例还是形状都绝对让人过目难忘。这样 *** 挺翘的美臀，你的眼睛哪舍得移开。

美臀MM们的身材绝对不是那种骨瘦如材却臀部丰满型，从臀部到四肢线条都很健美，富有女性魅力。这样活脱脱的臀部展示在你的面前，绝对不是像胸一样能够“挤”出来的，狂拍的同时有忍不住上前试试手感的冲动。

为了练就结实丰满的臀型，进行美臀比赛的各位选手要经过几年的健身房训练，还经常参加冲浪和丛林课程。这摄像机前的完美一拍也绝对不那么简单。这些运动不仅能塑造的臀部，也使身体曲线更加修长。她们都是尤物，只是背影更迷人。

美国时尚名媛金·卡戴珊近日登上了澳大利亚最著名的时尚杂志《Co *** opolitan》，照片中硕大 *** 的臀部和纤细的腰围绝对让人垂涎欲滴。这对在时尚界已经久负盛名的美臀再次大放异彩，看来金·卡戴珊的魅力要超过好友帕里斯了。

詹妮弗·洛佩兹“美臀女王”的地位在好莱坞多年难以被撼动，可见实力之强。身为人母，也不再靠脸蛋吃饭，但詹妮弗的那对“玉股”一样让很多人难忘。而每每出现在公众视野下她也绝对不会亏待摄影师滴。

即便整个界都在追求瘦到极致，但维密天使好像并不这样认为。80后的杜晨·科洛斯就是很好的代表，平实的背部和紧翘的臀部，让年纪轻轻的她受到了很多国际大牌的青睐。大牌也是爱美臀的，这一点毋庸置疑。

COCO李玟现今已是嫁做 *** ，但她那对诱人的电臀也依旧令人难忘。这么多年，相信除了她那副让人震撼的歌喉，就是那对足以锁住全场目光的美臀了。外籍老公一定是为了独享这份香艳才赶紧娶了这位歌后吧。

范冰冰虽然脸型纤瘦，但身材很有料已经是众所周知的事实了。较为丰腴的体型让她也拥有了一对“很有料”的臀部。也许在众多国际**节上让摄影师们记住“冰冰”并不是因为东方面孔，而是她的美臀呢。再说范爷很有范，这气场得要大PP顶住啊。

小S代言的牛仔裤在台湾卖得最好，她甚至被誉为最适合做牛仔裤广告的明星。毋庸置疑，挺翘的臀部才是她取胜的关键。翘臀是不是也意味着强大的生育能力？6年生仨，足见臀部能量的强大。

如何参加健美健体比赛？

参加健美健体比赛方法：

一、健美和健体比赛没有明文规定必须达到什么水平才能参赛，健美是一个公开公平的体育赛事，不需要门槛，只要热爱健美，认为自己应该参赛证明一下自己的实力就可以报名，对于新人来说，第一次参赛不是为了名次。

二、只是为了更全面的认识自己的不足，也是给自己一个成长的经历。西安创体健身学院每年10月份会举办一次“创体西部健美健体新秀赛”，只要没拿过市级别赛前三名的选手都可以报名参赛，而且赛后还可以得到裁判或嘉宾（国内或世界健美冠军）的点评。

扩展资料：

2018年全国健美锦标赛：

一、由中国健美协会主办的2018“蛋白武士杯”CBBA全国健美锦标赛暨中国健体先生、健身比基尼**大赛总决赛在天津举办。本届赛事旨在倡导健康、时尚的生活方式，打造全民健美、审美的专业赛事。

二、比赛吸引了来自30个省、165个城市、698名运动员参赛。分为男子古典健美、男子传统健美、男子健美元老组、混合双人组、男子健体、女子健体、女子比基尼健身7个项目、共30个组别。

三、本次大赛的总奖金高达80.8万元，单项最高奖金高达5万元，各组别前6名均可获得相应奖金。同时设立了特别奖项：“完美体格奖”“最佳腹肌奖”“最佳肌肉奖”“最佳小腿奖”“最佳风奖”“最佳美臀奖”“最佳风度奖”“最佳魅力奖”“最佳表演奖”“最佳参与奖”“最佳编排奖”。?

百度百科-全国健美锦标赛

一天9分钟做这3招 打造美臀

人类会直觉认定的部位应该是「臀部」。我和不同国家的人聊过，多数人都认为，女性最吸引人之处就是「臀部」。尤其在南美洲还会举办「美臀大赛」，甚至有人会去做美臀整形手术。

下文打造臀的瑜伽招式源自《48手瑜伽：江户花魁不外传的 *** 保养法》一书。 每次该书作者的课程结束后，都能看出学员们的臀部线条明显拉提，高度变高，学员们自己也会在上完课后，纷纷发出惊叹声，站在镜子前面左右摆动身体，检视自己的臀部，每一个人都很开心效果如此神速。

一天9分钟做这3招 打造美臀

我们亚洲人的臀部是平的，不训练的话，会逐渐变成方形扁臀，还会下垂，因此必须和「 紧实 *** 」 一样，锻炼 *** 括约肌与臀部肌肉的臀肌，拉提臀部，逐步雕塑成适合裤装的「美臀」。位于 *** 附近的尾椎骨，称作「第一脉轮」，被视为「生命力的泉源」，因此紧实臀部也有助于提升一个人的精力。

以下做3组，做完马上见效，所以著裤装的日子，十分推荐做这组运动。建议重复做数次，持之以恒地练就臀。

1. 燕返

分别将单侧臀部确实抬高 做6次腹式呼吸（约1分钟）

2. 立花菱

整个臀部用力，加以锻炼臀部 做6次腹式呼吸（约1分钟）

3. 吊桥

确实紧缩 *** ，雕塑两侧臀部 做6次腹式呼吸（约1分钟）

书籍资讯

? 图文摘自三文化，铃木真理著《48手瑜伽：江户花魁不外传的 *** 保养法》一书。

本书特色 重点 *** 女性荷尔蒙分泌，感受魅力爆棚、丰胸激瘦的美妙！沿袭江户花魁的神奇保养法，开启全身代谢力＋子宫力，6 个月内收割惊人成效： 铲肉10公斤、自然丰胸、身形激瘦、美好 *** 、顺利怀孕、每天神清气爽、心情好到爆！

28岁后，女生的女性荷尔蒙的分泌会逐渐减少，开始出现易胖、水肿、肩颈僵硬、下肢发冷、容易郁闷焦躁等身体状况。 日本拥有400年历史的经典春宫图《大江户48手》，是江户花魁美人长保魅力的神奇秘方。 作者以春宫图的姿势为基础，改良并强化女性特有的柔软姿势，开发出一套适合现代女性练习的「48手瑜伽」。

透过股关节周围的伸展、下蹲姿势， 以下半身肌肉为动作重点，提升血液循环及子宫力，就能完全激活女性贺尔蒙分泌， 让你皮肤变好、缓解经前症候群及生理不顺、增加受孕机会，还能养出不复胖的易瘦体质。 全书共48个动作，不用全部做，1个月只要2次、1次6~12分钟，6个月后就能收割惊人成效！

? 更多《48手瑜伽：江户花魁不外传的 *** 保养法》资讯请点此

责任编辑／Dama